葉酸サプリはいつから飲む?

妊活や妊娠中に欠かせない葉酸サプリ!

色んな種類の葉酸サプリがありますが、いったいどれを選べば良いのでしょう?

最近では、色々な種類の葉酸サプリが発売されていますので、特に初めての妊娠の時は、どの葉酸サプリを選べば良いか迷ってしまいます。

まずは、人気の葉酸サプリを飲んでみてはいかがでしょう?いくつか試してみると、ご自身に合うものがみつかるはずです。

では、葉酸サプリはいつから飲むと良いのでしょう?
女性の場合は、妊娠を希望する約1ヶ月前から飲むと良いと言われています。

一方で、男性の場合は妊娠を希望する約4ヶ月から飲み始めると良いでしょう!なぜかと言いますと、男性が葉酸を飲むのは、良い精子を作るためという理由もあるからです。

精子ができるまでに約3ヶ月かかるため、だいたい妊娠を希望する4ヶ月前から葉酸サプリを飲むことで、ちょうど良い時期に良質の精子が作られるというわけなんです。

最近では、夫婦揃って妊活をするという方が増えています。
良い傾向ですね!

妊活は女性だけのものではなく、夫婦揃ってするものなんです!

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